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【营养】清水配一宝,多吃不显老!

来源:上元教育   【上元教育:专注学习效果的职业教育机构】   2018-1-7 8:41:06

小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼!

 

 

 

 

 
水煮山楂
 

 

 

 买一包山楂,清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。

 

 

 

  买一些山楂干,回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,缓解消化不良,还能补充维生素。

 

 

 
水煮苹果
 

 

 

  水煮后的苹果,能够缓解腹泻的毛病,将苹果切片煮熟后饮用,对肠胃有很好的改善。

 

 

  苹果的膳食纤维能够调理肠胃,对降血脂降血压也有好处。

 

 

 
水煮雪梨
 

 

 

  雪梨清火消暑人人皆知,其实清水煮一煮,好喝还养生。夏天天气炎热,容易火气过旺,煮一碗梨子能消除火气。

 

 

 

 

 
水煮大枣
 

 

 

  大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友,多喝大枣水也有好处。

 

 

 

 

 
水煮橘皮
 

 

 

  橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃。

 

 

 

  将橘皮放入水中,小火煮开后自然冷到常温,加蜂蜜服用,对便秘有很好的改善。

 

 

 
水煮枸杞
 

 

 

  枸杞常常被作为滋补调养的佳品,还能够延缓衰老。

 

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电话:13505213285

 

  枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。

 

 

  大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友,多喝大枣水也有好处。

 

【营养】清水配一宝,多吃不显老!

 

 

 
水煮橘皮
 

 

 

  橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃。

 

 

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