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推拿养生常用部位

来源:admin01
发布时间:2020-11-21

   现在小儿感冒,或者很多的日常性的疾病,现在的90后和80后的父母都会给小孩做小儿推拿,那么小儿在没生病的时候可以按那些养生的学位哪,徐州上元小儿推拿培训学校,给大家总结了以下推拿养生的常用部门,下面我们一起来学习一下吧


推拿养生常用部位
 


1、顺逆各10-15次,具有清神醒脑、防治头痛头晕、眼花、视力下降作用。
 
2、点晴明
        共20次,具有防治近视眼、视疲劳、养晴名目的作用。
 
3、揉丹田
        用右手中间三指在脐下三寸处旋转推拿50-60次,具有健肾固精、改善胃肠功能的作用。
 
4、摩中脘
        顺逆各30次,具有改善消化系统、调整胃肠道功能的作用。

5、搓大包
        以一手掌摩搓对侧大包及胁肋部,双手交替各30次。有调理脾胃、疏肝理气、清肝利胆之功效。
可防治肝胆疾病、岔气、肋间神经痛等疾病。6、拿捏肩井
        每月20-30次,具有防治肩周炎、颈椎病的作用。

7、擦颈劳
        全掌交替擦颈项部30次,具有舒筋活络、消除颈部疲劳、防治颈椎病、血管性头疼、脑血管病
的功效。
 
8、搓劳宫
        顺时针搓压30次,可起到养心安神、调和内脏、活血润肤等功效。

9、按肾俞
        双手掌上下来回推拿肾俞穴50-60次,具有强肾健腰,防治肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊
柱炎、腰椎间盘突出等腰部疾病的作用。
10、点环跳
        每侧10次,可以舒筋活络、通利关节、能防治坐骨神经痛、下肢活动不利、腰膝酸软等症。
11、擦涌泉
        反复擦搓30-50次,具有温肾健脑、调肝健脾安眠、改善血液循环、健步的功效,可强身健
体、也可防治失眠心悸、头晕耳鸣等症。


联系人:梦婷老师
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